私達は日頃、様々の「縁」の中で暮らしています。身近なものは「血縁」。それと居住している場所を基本のつながりとする「地縁」。
日本の村社会はこの２つが強力に絡み合った集団で日常生活はもちろん、神事、冠婚葬祭、防犯などに効果を発揮しました。
しかし都会への人口流出により「血縁」も「地縁」もうすくなってしまいました。
そして居住地での「地縁」を持てない孤立する人が増加しています。
インフラ整備により一見、１人で暮らせるような気がしますが、やはり人の縁は大事です。
「孤独死」などはその典型です。
皆さん、人は様々な縁の中で生かされていることを感謝して生きて下さい。
最近の気象はめまぐるしい。冬のような寒気に見舞われたと思ったら、さわやかな秋晴れ。１日の中でも朝夕の気温差が大きく心身に不調をきたすのが「寒暖差疲労」。
夏から秋にかけて多く、今年は１１月末まで要注意です。最近外来でもこの疲労を訴える人が多い。全身倦怠感、冷え、首～肩のこり、頭痛、めまい、気分の不調、不眠、続く咳などさまざまである。
この疲労は室内外の気温差、１日の最高～最低気温差、１週間のスパンでの気温差が７度以上あると出やすいとされる。
対策として「冷え」の予防として「発熱を促す」ことです。マフラー、余分のシャツはもちろんですが、軽いウォーキングやジョギングで運動するのが一番、健康的だと考えます。
（追伸）
ハロウィンの時の、まりちゃんの写真です。
大人に変身です。
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男性は多く知っているプロ野球の「ドラフト制度」。簡単に言うと、その年の有力選手を各チームに振り分ける制度である。
さて１０月２０日は、地元の選手がプロ野球のどのチームに行ったか？多いに注目する、固唾を吞む一瞬である。
ところで、私は３年前より「愛媛マンダリンパイレーツ」の医療アドバイザーという肩書をいただいている。薬師神社長とは２０年くらい前から親しくさせていただき、その縁もあってコロナをきっかけにマンダリンの選手の相談を受けるようになった。
そのマンダリンから今回、育成１位で、上甲凌大（じょうこうりょうた）選手が横浜ベイスターズに指名された。上甲選手は２１才で宇和島東高の出身である。１８４㎝、９０kgと体に恵まれ強肩捕手としてスカウトの目にもとまっていた。ちょうど９月９日のＮＨＫテレビＤｏｎで、上甲選手が取り上げられたので、尚更、ドラフトの日を楽しみにしていました。
その上甲選手が１０月２７日、薬師神社長と共にあいさつに来てくれました。
公表の１８４㎝より更に１㎝伸びて１８５㎝になったと話してくれました。恵まれた体格で強肩の大型捕手と言われた通りの体格でした。薬師神社長と上甲選手とで記念写真を撮りました。上甲君からは公式球のサインボールをいただき、早速飾っています。
どうか「横浜ベイスターズに上甲あり」と言われるような選手として活躍出来るよう職員一同、祈っています。マンダリンのためにも愛媛県のためにも。
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ＷＨＯが作成する「ＩＣＤ－１１」が１月に発効され今回、「燃え尽き症候群」が追記された。
この名前は仕事にやる気を出せず、適応できなくなった状態。シンプルにパワーが出ない、エネルギーが枯渇したと感じるといった場合に可能性があります。
結果的にパフォーマンスが落ちる。病気ではないが放置すると、うつ病などのメンタル疾患につながる恐れがある。
燃え尽き症候群はやる気や意欲（火種）、行動やペース配分（薪）、人間関係や業務の負担（環境）のいずれかに問題があり起こる。
火種と適切な環境がある所に程よく薪をくべることで、火は安定して燃え続けるのです。
燃えすぎ、燃え切らない、燃えないの３タイプがあります。
燃え尽きにならないよう注意しましょう。
この３年近く新型コロナ感染者の増加に日本中が、いや世界中が悩まされてきた。
終息が待たれる今日この頃だが、もし新たなウィルスが生まれたらまた同じことを繰り返すのだろうか？
マスク、手洗いは大切だが感染しても重症化しないように免疫力を高めておくに越したことはない。
ウィルスは感染するとすぐ宿主の細胞に入り込んでしまい、顆粒球（白血球の一種）では対応できない。ウィルスを処理するのはリンパ球である。リンパ球はウィルスに対する抗体を作るだけでなくウィルスが感染した細胞を直接攻撃することが出来る。つまりウィルス感染症に対する免疫力を高めることが重要なのです。
日常生活では、食、運動、休息の三要素はもちろん、バランスよく食物繊維や発酵食品などをしっかりとる。少しだけきつい運動をし睡眠も十分確保して下さい。
最後に、リラックスするとリンパ球系の免疫力が高まります。
トランプの中でポピュラーの遊びは「ババ抜き」です。誰でも簡単にでき、トランプゲームの代表です。
ババ（ジョーカー）が手元に残ると負けのため通常は誰もがジョーカーを嫌がります。しかし見方を変えるとジョーカーは「嫌な存在」から「面白い存在」へと変わります。
「私がジョーカーを持っているので他の人が幸せだ」「自分のペースで勝負を仕掛けられる」等、色々な見方が出来るのです。
何か面倒な役回りになってきた時、「やりたくない」とマイナス感情を持つことがあるでしょう。
こういう時こそ、見方を変えてプラスに転じてみましょう。
人の嫌がるジョーカーをプラスに活用してみて下さい。
（追伸）
孫の悠里が１０月１８日で１３才を迎えた。
初孫誕生から１３年も経ったのだと感無量です。多くのプレゼントをいただき、私からも感謝申し上げます。
宇和島南中学校で益々頑張って下さい。
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現在、マイナンバーカードの是非をめぐって世論がゆれている。
キッカケは「健康保険証の原則廃止」をめぐり朝日新聞（８日付）が廃止時期について〈２０２４年秋〉と報じたこと。
政府はマイナカードに保険証をヒモ付けた「マイナ保険証」を昨年１０月から本格導入したが、登録数は２４８０万件（２日現在）にとどまる。国民はその意義に理解を示していないのである。紛失を含め混乱必至なのにマイナカードに血道を上げる政府には薄気味悪さを感じる。
カード普及は負担軽減や脱税防止などの政府側のメリットが大きいが、国民にとって何がメリットなのか、あいまいです。
岸田さんは全てにおいて、もう少し丁寧な説明が必要だと思います。
１０月７日に小雨のちらつく中、３年ぶりに秋まつりが行われた。
やはり「みこし」の掛け声は元気をいただく。
「四角さん」「八角さん」共に来ていただき、患者さん共々、邪気を払い、健康のお祈りをした。
御本尊はさすがに神々しい雰囲気が漂っていた。
また来年も開催されることを祈っています。
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９月１６日公開の映画「沈黙のパレード」を週末に観てきました。
ドラマ「ガリレオ」の映画シリーズ第３弾です。
原作、東野圭吾で天才物理学者湯川演じる福山雅治は、とても気に入っているシリーズで全部観ています。（第２弾「真夏の方程式」もとても面白かったですね。）
内容は隠すとして、流れた音楽で平原綾香さんの「Jupiter（English Version）」が何度聴いても素敵でした。原曲はイギリスのホルストが作曲した組曲「惑星」で、オーケストラがよく演奏する壮大な曲です。
辛い時に慈悲を持ってその心を癒してくれるメロディーです。
音楽（ピアノ）をやっている孫のゆうちゃん、まりちゃんにもJupiterのような壮大な情熱を持って欲しいと思いました。
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最近、メールの発達により「伝達」のスピードが極めて速くなりました。
一斉メール等は、昔であれば郵便で複数人送る所が、一瞬にして送れます。
でも最近想うのは、「お礼」等もメールで全て済ましている自分を反省しています。
みなさんが、プレゼントした相手から「メール」で返事をもらうのと、直筆で返されるのと考えたことはありますか？
時々、手紙や葉書きで直筆でいただくと、素直に真心が伝わると思っています。
「元気にしてる」の声がけもついついメールですまそうとする現代。孫からもメールの昨今。
そろそろ、時々はカード、葉書きなどを使い、手書きのぬくもりを伝えて下さい。更に温かい間柄になれると思っています。
