肉は何回も取り上げました。タンパク質や脂肪、鉄分、ビタミンＢ群など重要な栄養素が含まれておりますが、一方赤身の肉やハム、ソーセージを摂り過ぎると、がんになりやすい。つまり発がん性も一部報告されています。そこで日本のこの３０年の歴史を私なりに振り返ってみました。
開業当初（３０年前）は血管が破れる脳出血がものすごく多くて、緊急往診に行き、救急車で日赤搬送し手術してもらったことが多くありました。
所が、現在は血管が詰まる脳梗塞が圧倒的です。一つには降圧剤が普及したこと。もう一つは以前と違って食事の変化、つまり肉により動物性脂肪をこの３０年間に多く摂るようになって血管が破れにくくなったメリットもあります。
肉も魚もほどほどに摂るのが良いのであって、どちらかに片寄るのはやめた方がいいと思います。
（追伸）
秋といえば祭り。今回、知人のＩさんが「切り絵」が趣味で、新居浜太鼓台を作ってくれました。
Ｉさんは趣味でずっと「切り絵」をしていて、この作品も完成に半年以上かかったそうです。
院内に飾っていますので、ご覧下さい。
ドイツの伝統菓子、バウムクーヘンと言えばユーハイム。
ユーハイムはドイツの菓子職人が始めた会社で本場のバウムクーヘンの味を日本に紹介し広めた。木の年輪模様は縁起が良く、今も結婚式の引き出物に重宝されている。
歴史をひもといてみる。１９０９年、当時ドイツの租借地だった中国・青島でドイツの菓子職人カール・ユーハイムが菓子店を創業。ところが第１次世界大戦で青島が日本軍に占領されカールは捕虜として日本へ。
終戦の翌年に解放されたがエリーゼ夫人を呼び寄せ日本に定住。１９２２年、横浜に店を開いた。
翌年、関東大震災の影響で神戸へ移住。そのためユーハイムの本社は今も神戸にあります。
カールが亡くなったあとエリーゼ夫人が日本へ戻り会社を継いだ。しかしうまく行かずバターを卸していた商人・河本春男（前会長）に再建を託したのでした。春男は１９６２年、専務としてユーハイムに入社し会社を１年で黒字化し信頼にこたえました。
みなさん是非、ユーハイムの歴史をひもときながら食べて下さいね。
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（追伸）
ゆうちゃんが１０月１８日で１０才になりました。
もう生誕から１０年なんですね。
２分の１成人式も３月に行うようです。（１０才）。
１１月の音楽会でピアノの伴奏もやる予定とか。
色々な人からのプレゼントも感謝しています。
病棟ナースからのネコの本も大変気に入っていました。
まりかも、のぞきこんでいますね。
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「睡眠」が大事な事は、みんな分っています。
連休等は特にこのリズムがこわれやすい。
睡眠の研究者が見つけ出した「睡眠禁止ゾーン」と呼ばれる時間帯がある。いつも寝つく２時間少し前で一日のなかで一番頭がさえている時間帯である。そこで眠ろうとしてもなかなか眠りつけない。あせると余計に眠れない。
専門家の話では、どうやら私達人間は眠るのが下手な動物のようだ。原始時代にぐっすり眠っていた人たちは他の動物に襲われて亡くなっている可能性が高い。少しの音でも目が覚めるような先祖が生き延びて今の私たちになっている。そのような敏感な先祖の子孫だから、そう簡単には眠れない。
早く眠りにつかないと、と考えるほど緊張感が高まる。やはりいつもの時間に自然に寝ましょう。
それでも眠れなかったら、そういうこともあるという事実を受け入れるしかない。一晩眠っていなくても次の日は疲れで眠れます。
Ｔａｋｅ ｉｔ ｅａｓｙ．です。
誰しも１００才まで自分の足で歩きたいと思っています。
歩くというのは消費カロリーの非常に少ない運動でありながら、足を刺激することで頭頂葉が鍛えられる。更に、酸素が脳細胞を活性化することで集中力をつかさどる海馬にも血流量が増え、脳の老化を防止する効果があります。さらに血管が鍛えられることで動脈硬化を防ぎ脳梗塞のリスクも低くなります。
古代ギリシャの哲学者アリストテレスは散歩をしながら哲学の講義を行ったと言われています。
他にもスティーブ・ジョブズも歩きながらのミーティングを取り入れていた。歩くことは創造性や発想を高める効果もあるのです。
私も実際、普段の診察と違って散歩中に色々なアイデアが浮かぶことが多いです。頭の発火点が違ってくる気がしています。
まさに歩くことが百薬の長だと思います。
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（追伸）
まりちゃんは姉のゆうちゃんの友達にくっついて遊ぶため成長著しいようです。
（写真４枚）
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松山秋まつりは、今年は１０／５～１０／７で行われた。
神輿と神輿がぶつかり合う「鉢合わせ」は独特で１０月７日に道後駅前で８体のみこしが鉢合わせを繰り広げました。
さて最終の１０月７日。当院にもおみこしがやって来て、祈願をしてくれました。
最初は「八角さん（金色）」。次に「四角さん（黒色）」。
入院患者さん達も並んで、その勇壮な掛け声を見聞きし、邪気を払ってくれて中には泣き出す老婆も居ました。私も例年通り、みこしに上がらせていただいて１年の健康、そして患者さんの回復をお祈りしました。
まつりが来るとやはり秋ですね。
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1度定着した名前は、なかなか法律で定義しても変わりにくいという実例をいくつか揚げます。
①ウォシュレット
ＴＯＴＯが１９８０年の発売時に商標登録した温水洗浄便座。画期的だったので商品名と行為が同時に定着化。その後、他社が独自に命名しても普及しなかった。
②ＧＰＳ
米国の全地球型衛星測位システム。米軍用の測位システムの固有名詞。２０００年頃にカーナビで体験したときは驚嘆した。スマホに搭載されてから急速に汎用化し生活必須品に。日本の「みちびき」のように一定のエリアの地域型衛星測位（ＲＮＳＳ）も存在するが、すべてＧＰＳと呼ばれてしまっている。
③ホッチキス
20世紀初頭に日本に輸入されたのがホッチキス社の製品で、輸入商社が「ホッチキス」と呼んで販売。世界では「ステープラー」と呼ぶが日本（と韓国）は「ホッチキス」と呼び続けています。
（追伸）
いつ行っても素敵なディズニー。
るんるんの ゆうちゃん。ここは？？の まりちゃん。
（写真６枚）
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９月２９日（日）、エミフルＭＡＳＡＫＩで私が副会長を勤める愛媛県保険医協会主催の「健康まつり」が行われた。これは年１回、医科、歯科の医師並びに医療スタッフ、ボランティアの参加により無料の健康チェック、相談を行うものである。
当日は増税前の駆け込み需要や晴天も手伝ってエミフルを訪れる人が多く、参加者もすごく多かったです。
医科では「骨ウェーブ」「血管年齢」の器械を使った測定、歯科では口臭チェッカーによる口嗅測定や歯並び、矯正歯科相談等で特に小さなお子さん連れが多かった。
当院では大野婦長も手伝ってくれました。当職員数名も見学に来てくれました。地域医療の一助になったか、と存じます。抽選会では歯ブラシや商品券が当たりました。
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平均寿命は延びる一方で健康寿命（健康面に問題なく日常生活を送れる時間）とは大きな隔たりがあることが問題になっている。
７０才定年延長が検討されている。年金もいつになるのか、どんどん繰り延べされていて、我々の子供達ははたしてもらえるのか？
２０１７年版、高齢社会白書によると要支援・要介護の原因として最も多いものは「運動器の障害」で２３．２％、つまり身体の痛みを解消し自分の足で歩ける状態を維持することが非常に重要です。
そこで重要なカギとなるのは「姿勢を良くすること」。
それの中で一番簡単に出来るのが「壁立ち」。
①両踵（かかと）を壁につけ、つま先をそろえて自然に立つ。
②目線は真っすぐ前を見て、後頭部、肩甲骨、お尻、踵が壁にしっかりつく。
こうして寝る前１分間を２週間続けて下さい。
脊髄内の神経伝達がスムーズになり神経同士が刺激し合い体全体の細胞が活性化します。
また骨の歪みを正すため骨の刺激が起こり、若返りホルモンが分泌されるなどの効果が期待されるそうです。
是非、続けてみて下さい。
開業して３２年が過ぎた。
色々な面から「医療」を振り返ってみた。
昭和、平成は懐かしいことが多かった。
①後藤田先生の医院を引き継ぎの時代（昭和６１年）は、レセプトは電卓、手書きであった。事務の女の子が肝機能などもＧＯＴ、ＧＰＴ・・・と書いていた。今の事務員は生まれながらにしてレセコンの時代である。
②我々外科医が行ってきたメス開腹手術から腹腔鏡の時代になってしまった。果たしてそれでいいのか？全て腹腔鏡でいいのか？
③医師になった時（昭和）、非Ａ非Ｂ肝炎と言っていた時代から、インターフェロンそしてインターフェロンフリーの時代となった。（Ｃ型肝炎の登場）。
④ピロリ除菌が進み、進行胃癌が激減し我々外科医の胃切除術の症例が減った。研修医はその意味で苦労するようになった。
⑤生物学的製剤の登場で例えばクローン病で瘻孔が出来ている患者が「レミケード」でみるみる瘻孔が閉鎖した。
⑥いわゆる「抗癌剤」という名前が消え、がん免疫療法と言った別の治療剤が出現してきた。
まだまだ医療は変わっていきますが早期発見、早期治療の勧めだけは変わらないようです。
（追伸）
だいぶカメラ目線に慣れた、まりちゃんです。
（写真２枚）
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「待ちぼうけ」という歌は、北原白秋と山田耕筰コンビの唱歌ですが、今の若者はメロディーすら知らないと言う。ここに私がくに～ず新聞で「唱歌」欄を続けている意義があると思っています。「待ちぼうけ」は戦国時代の思想書「韓非子」に見える「守株」の寓話に基づいています。
知らない若者のために解説します。
ある農夫がせっせと野良仕事をしていると、一匹のウサギが跳びだしてきて、勝手に切り株にぶつかって死んでしまった。タナボタでウサギを手に入れた農夫は翌日から仕事をサボって一日中、切り株を見守っていたが何も得るところがなく、国中の笑い者になった、という話。さて、この農夫はきっとウサギを食べたのでしょうね。日本ではなじみがないがウサギはジビエとして世界中の料理に使われています。高タンパク低カロリーでヘルシーな食肉として注目されています。中国では丸焼きにして食べ、特に耳の軟骨の部分がおいしいとか。
とに角、一度、「待ちぼうけ」の歌を聴いてみて下さい。
（追伸）
９月１６日、祭日に映画を観てきました。「人間失格 太宰治と３人の女たち」です。「走れメロス」「斜陽」「人間失格」等が太宰の代表作品ですが、もつれた女性関係や薬物中毒、自殺未遂等、マイナスイメージの多かった作家です。３８才の若さで入水自殺しました。
小栗旬もすばらしい演技でしたが、私は二階堂ふみさんが女優として成長したな、と感じました。
皆さんはいかがでしょうか？
