院長コラム

４月１２日の土よう日は、定例の散歩を北条と決めた、いくつかの候補を選んでいるうちに「鹿島」は行ったことがなかったので決めました。

鹿島は北条港から４００mと目の前に見えます。３分程の船で渡れる至近距離にあります。歴史では瀬戸内海で活躍した河野氏の海上拠点として有名です。どうしても登りたかった山頂は結構、坂がきつく石がゴロゴロで困難な坂でしたが、登ると瀬戸内海の島々と北条地区が一望出来、沖合には浮島の景勝があります。

古くは高浜虚子ら文人墨客も多く句を残しています。あと県指定天然記念物キュウシュウジカが島内に生息していました。

当日は天候が今一歩でしたが、すばらしい眺めにまた、良い天気の時に来ようと思いました。

是非、皆様も行ってみて下さい。

「麗春の候」は４月下旬から５月上旬の立夏まで使われる時候のあいさつです。

「麗春」は春から初夏に赤やピンクなどの鮮やかな花を咲かせるヒナゲシのことで「虞美人草」の異名として有名です。これは中国の武将、項羽の愛した虞美が自害したのち、この花が墓に咲いたという故事に由来します。

中には夏目漱石の小説のタイトルを思い浮かべる人もいるでしょう。

またフランスでは「コクリコ」と呼ばれます。

麗春の言葉からヒナゲシの咲く麗やかな春の情景と共に、こうした歴史や文学的な出来事にも思いを馳せて下さい。

（追伸）

患者さんよりタケノコ及びタケノコの刺身をいただきました。

なかなか素人では刺身造りは難しそうです。

美味しくいただきました。感謝です。

みなさん、「しゃっくり」は経験あるでしょうが、このしゃっくりが何時間も続いた経験はありますか？これが２日以上も続く場合は重大な病気が潜んでいる可能性があります。

しゃっくりは横隔膜などの呼吸筋群のけいれんによって発生します。「ヒック」という独特な音声は、急に空気が気管内に吸いこまれた際に声帯筋が収縮して閉鎖した声帯を呼気が通過するために起きます。しゃっくりはもともと胎生期の原始反射のひとつです。胎生期に鼻や喉の異物を除去するための仕組みだという。しかし、出生後は必要なくなるため、成長と共に発生しにくくなります。

持続時間で３つのタイプに分かれます。「良性」（４８時間以内）、「持続性」（２日～１ヵ月）、「難治性」（１ヵ月以上）で人によっては数年にわたります。

一番多いのは横隔神経などでの炎症や腫瘍、あるいは肺、胃、食道、膵ぞうなどの腫瘍が考えられます。

私が卒後２年目のアルバイト先の当直で入院男性の老人が「しゃっくり」が続いているのでナースに尋ねたら、「この方は胃の末期癌です。」と言っていたのを想い出しました。

皆さん、気を付けて下さい。

「腸」は単なる消化器官ではない。

近年の研究で腸内環境が心身のコンディションやビジネスパフォーマンスに大きな影響を与えることが明らかになってきた。

「第二の脳」とも呼ばれる腸は脳に次ぐ数の神経細胞を持ち、重要な神経伝達物質の多くを産生している。

特にセロトニンは約９０％が腸で産生されています。セロトニンは意欲や集中力に直接関与する神経伝達物質で、私たちの気分や認知機能を左右します。

「腸脳相関」は双方向的な影響を及ぼし合っている。ストレスを感じると自律神経のバランスが崩れ、それが腸内環境の変化を引き起こします。

逆に腸の乱れは神経伝達物質の産生に影響を与えメンタルコンディションを左右する。

腸内環境を整えるのに有用な食物を示します。ヨーグルト、味噌、納豆、野菜、海藻類など。

それに質の高い睡眠も大事な要素です。

「あけぼの」とは、ほのぼのと夜が明けてくる頃のことです。寒さも緩み、日の出も徐々に早くなる頃の明け方は心が浮き立つという人もいるでしょう。

特に春は新たな生命が芽吹く季節でもあり、会社においては四月は新たな年度が始まる月でもあります。

一方日本では桜前線が北上し次々と開花の時期を迎えています。桜以外にも花を咲かせる植物は多く、色とりどりの景色に心も華やぐ季節といえるでしょう。

しかしこの時期に急激にぶり返す寒さを「花冷え」といい、心身の不調を招く原因にもなっています。

良い仕事をするためにも体調管理は大切です。

少しずつ体を慣らしていきましょう。

（追伸）

３月２９日（土）に松山総合公園を訪れた。目的は春の植木市の見学のためである。

しかし、桜もかなり満開に近く、同時に花見も出来たのはラッキーであった。気に入ったバラやサボテン、カランコエの３点を買った。あれこれ見て回るのは楽しいものである。

路上ライブ（オカリナ）も楽しかったです。ちょうど「なごり雪」をやっていてとても良かった。

また来年も来たいです。

David　Seabury（シーバリー）の「自分に負けない生き方」を久しぶりに読んでみた。

「その中に、トラブルを防ぐ７つの原則」があったので紹介したい。

①　自分が努力してもできないと思えることには手を出さない。

②　今の状況を、それがどんなものであるかではなく、どんなものになっていく可能性があるかによって判断すること。

③　トラブルは静かに、ひそかに、信じがたいかたちで絶え間なく成長するものだということを覚えておくこと。

④　将来的にそれが耐えがたいものになるかもしれない、と見抜く知恵を持つこと。

⑤　トラブルが成長する前に危険なきざしをはねつけるだけの勇気を持つこと。

⑥　「そんなに深刻なことにはならないでしょう」と言われても信じないこと。

⑦　トラブルがどうしようもなく大きくなってしまった時は、そこから脱けだすための度胸を持つこと。放置しないことです。

①～⑦を是非、参考にして下さい。

これは馬に汗をかかせるほどの苦労という意味から「骨身を惜しまず人の為に働く」ことを指す故事です。

このような気持ちを起こさせる人が周囲に１人でもいると日々、前向きで張りのある心持ちで生活することができるでしょう。

しかし、こういう人はそう簡単に周りには居ません。

そこまでいかなくても「この人が喜ぶなら全力を尽くそう」とか「この人のようになりたい」という思いを抱ける人なら誰しも１人や２人、周囲にいるのではないでしょうか？尽くしたい人や目標となる人物が居るだけで心が明るくなり気力も沸いてきます。日々の張り合いが生まれ充実した生活を過ごせるものです。

まずは目標となる人を心に決め、その人に一歩でも近づく努力をして下さい。

（追伸）

３月２２日（土）に恒例の城山登山を行った。晴天、気温２１°と初夏の気候であった。

桜はまだ蕾であり、あと１０日後には満開と思われた。岡山、福岡、大阪等から訪れた人達のそれぞれ写真を撮ってあげました。

弁当を食べていたベトナム人に「こんにちは」と声をかけるとお礼に「ラブエール」をくれました。

見た目も「ヤクルト」にそっくりなのに１本１０円というキャッチコピーを想い出しました。

みなさん、何と読みますか？

「しゅんぷうしゅうそう」です。

幕末の儒者・佐藤一斉の残した言志四録（げんしよろく）からです。吉田松陰や勝海舟にも多大な影響を与えました。

春風のような温かさで人に接し、秋霜のような厳しさで自らを粛（つつし）む。

「いわゆる人に優しく自分に厳しく。」

これはなかなか出来るものではなく、だいたい「人にきびしく自分にやさしく」の人が多いです。

この言葉は卒業式にも校長から生徒に贈る言葉としても使われることが多いです。

是非、御理解いただき役立てて下さい。