果物と糖尿病

果物を食べすぎると糖尿病の人は血糖が上がり悪化することは誰でも知っている事実です。

では健康な人が果物を摂取することは健康面ではいかがか？という論文は少ない。

そんな中、果物摂取と糖尿病への影響を検討した論文が「プロスメディシン」という米国の医学雑誌（２０１７年４月１１日）に掲載された。この研究は中国の１０地域から３０～７９才の約５０万人を対象に約７年間の追跡調査を行った。

研究開始時に糖尿病がない人が４８万２５９１人、糖尿病の人が３万３００人でした。「年令」「性別」「ＢＭＩ」や「家族歴」などの因子で統計的に補正を行い解析されました。

（結論）健康人では、果物の摂取が多いほど糖尿病発症のリスクが低く、すでに糖尿病を発症している人も死亡リスクも低いことが示されています。過度な果物摂取は血糖値を上げてしまいますが適度な果物摂取は糖尿病に良い影響を与える可能性があります。

我々主治医も糖尿病の方に完全禁止ではなく、適量を指導していきたいと思っています。

（追伸）

ゆうちゃんは昨年の夏は、まりたんの懐妊のため、どこへも行けなかったので今年は２１～２４日と東京へ出かけました。

聖路加にいる長男と夕食会、ボーネルンドで飛び跳ね、フジテレビ見学、お台場レゴで遊び、キッザニアでお仕事体験。ソーセージ屋さんや眼科医等々。

最期の締めくくりはやはりディズニーランド。東京を満喫したゆうちゃんでした。

まりちゃんは将来、写真を見て自分に気付くのでしょうか？

（写真１２枚）