寒さが一段と厳しくなるこの時期。風邪には、すぐに対策を講じたいものです。
まず自分が一体どんなタイプの風邪の状態かを見極めることが重要です。それは①冷え風邪 ②熱風邪です。
特に中医学で「風寒」と呼ばれる「冷え風邪」の対策を考えてみましょう。
大きな特徴は「寒けがする」こと。上着を羽織っても、布団をかぶっても寒くて仕方がない。体の節々も痛い。その他、汗をかいていない、温かい飲み物を飲みたがるといったケースも特徴です。
この場合はとにかく体を温めて発汗を促し寒けを追い払うことが改善法です。
それにはネギ、ショウガ、青じそが３大パワー。例えば「ショウガ黒糖紅茶」がおすすめです。
是非試して下さい。
