再び日本列島はオミクロンのＢＡ・５による第７波が訪れました。東京、大阪ではすごい数になってきました。予想通りＢＡ・５の感染力は強力です。
私が７月１５日のＮＨＫで述べましたように、今は第３回もしくは第４回のワクチンをすませることが急務となりました。
さて角度を変えて、コロナ感染の弊害の１つを話してみます。
毎日の自粛、マスクによる生活のため、精神疾患に陥ったり精神不安定を訴える人が世界的に激増しています。日本でも、うつの人の割合は２倍以上に増えています。自分や家族、親しい友人がコロナにかかるかもしれないという恐怖、持病があるのに病院にかかれない不安、親しい人達に会えない孤独、それぞれがストレスになります。
うつや不安に苦しんでいる人は、まず医師の診察を受けて下さい。
さてこのストレスの解消法として研究者達がメタ分析をした所、「運動」がかなり精神状態を改善する、とあります。１５分間ジョギングするだけで、うつになるリスクは２６％減少し１時間の散歩でも同じく減少するそうです。
是非参考にして下さい。
