５月のＧＷで一息ついた人は多かったですが、新年度が始まってから１ヵ月くらいで大型連休があるのは、こころの健康に配慮した素晴らしい先人の知恵である。
さて、問題を早く見つけて対処することは大事だが、どうしても問題ばかりを探すようになってくる。こころの視野狭窄（きょうさく）状態に陥り問題がクローズアップされ、目がいきやすくなる。その結果、思うようにできないことが目に入って自信がなくなる。
運動ではよく知られているが、力を入れ続けていたのでは、いざというときに力が入らない。
適度に力を抜いたら次のステップに入れる。私はゴルフスイングで覚えた。トップの位置で手の力を抜き最大限の体幹の捻転をしておくとダウンからフィニッシュまで一気に振りぬける。いつも手で握りしめていてはダメです。
運動も仕事も「緩急」をつけて下さい。
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