シニアになると食事摂取量の低下が問題になります。吐き気が引き起こされる原因はさまざまですが、胃の働きの低下がよくあります。年齢を重ねると胃を守る粘膜層が減って刺激に弱くなり吐き気を引き起こしやすくなります。また胃の蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下すると胃がもたれる大きな原因になります。
老化により自律神経の働きが低下するとストレスがかかりやすく胃の不快感につながります。
胃の働きを整えて吐き気を改善するおすすめなのが梅干し。胃もたれに高い効能があり、とくに薬膳において吐き気の改善によく使われます。
梅干しは薬膳において食あたり、下痢、腹痛、坐骨神経痛の改善にも役立ちます。
夏バテには梅干し！そしてショウガも組み合わせると効果が高まります。
